Вдовий горб. Причины возникновения и способы лечения.

Наверное, каждый из нас замечал небольшое уплотнение на задней части шеи у некоторых женщин. И, кстати, такое уплотнение вы можете найти даже у некоторых звезд – Кристина Агилера и леди Гага.

«Вдовий горбик», «горб буйвола», — это состояние, при котором жир откладывается в районе VII позвонка на границе шеи и спины. Дело в том, что это не просто эстетический дефект, такое явление может привести к различным заболеваниям.

Причины и симптомы вдовьего горба

Основные причины возникновения
1. Плохая осанка из-за привычек, образа жизни, постоянного перенапряжения мышц плечевого пояса (сидячая работа, физическая работа и т.д.).
2. Возраст. Чем старше мы становимся, тем больше ослабевают наши мышцы. С прогрессированием дегенеративных изменений позвоночника часто усиливается “сутулость”, то есть гиперкифоз грудного отдела позвоночника.
3. Остеохондроз.
4. Гормональный дисбаланс.
5. Нарушение обмена веществ – например, недостаточность ответственных за метаболизм жиров ферментов.
6. Лишний вес. Особенно этот фактор важен при абдоминальном типе ожирения, когда жировые отложения скапливаются преимущественно в верхней части тела.
7. Некоторые медикаменты, которые могут приводить к повышению уровня кортизола в организме со всеми последствиями.

Симптомы обычно проявляются, когда эстетическая проблема переходит в физиологическую. Новообразование возникает между кожей и мышечной тканью и визуально похоже на холмик.

В большинстве случаев «вдовий холмик» сопровождается смещением нижних шейных позвонков вперед, относительно грудных позвонков и формированием «ступеньки» на уровне шейно-грудного перехода.

При детальном рассмотрении связи позвоночного столба, мягких тканей и внутренних органов, можно увидеть, что перикард (сердечная сумка) находится в центре сети из связок: перикардиально-диафрагмальная, грудино-перикардиальная, вертебро-перикардиальная, щитовидно-перикардиальная.

Обратим внимание на вертебро (позвоночно)-перикардиальную связку идущую от перикарда к позвоночнику и прикрепляющуюся к позвоночнику от (Th4-5) четвертого-пятого грудных позвонков до третьего шейного позвонка. Если же происходит спазм данных связок, то они будут тянуть позвонки к перикарду.

История появления названия и развитие болезни

Так что же говорит народная молва: «вдовий холмик» – люди видят, что после смерти мужа у супруги через какое то время (причем короткое) появляется специфическое нарушение осанки.

Чаще всего потеря близкого человека связана с «сердечными переживаниями», а на уровне биомеханики образуется спазм связок перикарда, которые формируют вектор натяжения в сторону центра грудной клетки, а внешне выглядит, человека как будто придавила к земле тяжесть какая-то.

Постепенно позвонки смещаются согласно вектору натяжения, и происходит это быстро за несколько месяцев, и формируется «вдовий холмик». На фоне смещения позвонков формируется нарушение микроциркуляции, питания тканей и происходит перерождение тканей в жировую, образуется липома.

Также подобное образование может нарушать работу позвоночного столба, нарушая осанку и становясь триггером для развития сколиоза или остеохондроза.

Как избавиться от вдовьего горбика

Несмотря на сложность регулировки гормонального фона, есть несколько принципов, которые помогут предотвратить появление или справиться с липомой на шее.

Основные принципы избавления от горбика:

3 упражнения для шеи

1. Вращение плечами. В исходной позиции стоя, ноги ставим на ширине плеч, руки держим прямыми, они должны быть напряжены и разведены в стороны ладонями вниз. Делаем вдох и поднимаем плечи вверх, затем опускаем вниз на выдохе, при этом совершая круговые движения. При отведении плеча назад лопатки должны быть сжаты. Делаем 20 повторений.

2. Пружины. Становимся прямо, ноги на ширине плеч, руки не сгибаем в локтях, они должны быть широко разведены в стороны, ладони сжаты в кулак. Заводим руки как можно дальше за спину и делаем короткие пружинистые движения вперед-назад.
При этом вы почувствуете как будут натянуты мышцы груди. Лопатки и плечи должны быть опущены вниз, лопатки сжаты. Дышим медленно, глубоко. Выполняем пружины в течение 1 минуты.

3. Кошечка. Сядьте на стул , поставьте руки на бедра чуть выше коленей, но не давим на них, ноги раскрываем широко. Начинаем выполнять упражнения: округляем спину наверх сжимая плечи и втягивая живот, затем прогибаемся вперед в пояснице вытягивая грудь и копчик вверх. На округлении делаем вдох, на прогибе выдох. Повторяем 20 раз.

Комплекс упражнений займет у вас не более 5 минут и при ежедневной тренировке избавит от некрасивого горба на шее.

Техники массажа

На Кафедре Косметологии и Массажа вы можете обучиться разным техникам массажа, которые помогут предотвратить появление эстетического недуга, а так же помочь в его устранении.

Массажи лица с глубокой проработкой шейно-воротниковой зоны:
1. миофасциальный массаж лица,
2. скульптурный лифтинг SOS массаж лица,
3. гуаша лица

Массажи и тейпирование тела:
1. Массаж шейно-воротниковой зоны.
2. Постизометрическая релаксация тела.
3. Суставные мобилизации.
4. МММТ + ИММТ тела.
5. МК Кинезиотейпирование шейно-воротниковой зоны.

На этих семинарах вы сможете узнать все о мышцах шеи, отложениях, как проработать самые «сложные» участки и многое-многое другое! Звоните, пишите, приходите! Мы вас ждем!

Заказать бесплатную консультацию