Мышечная боль спины – как «панцирь» от внешнего мира

26.02.2024 | , , ,

Медицинская статистика показывает, что в 70% случаев причиной болевых ощущений являются триггерные точки

«Жертвой» патологии может стать любой человек, независимо от возрастной группы и образа жизни.

С точки зрения психосоматики, триггерные точки появляются в ответ на внутреннее эмоциональное напряжение человека, при отсутствии навыка расслабляться и отдыхать.

К сожалению, большинство людей не умеют расслабляться и пребывают в избыточном «тонусе» даже в отпуске или дома. Это состояние можно охарактеризовать следующими эмоциями: недоверчивость, страх, закрытость, нелюбовь к себе.

ИНТЕРЕСНО Человек находится как бы в мышечном «панцире», защищаясь от внешнего мира. Для того чтобы выйти из «панциря» и убрать эмоциональные триггерные точки, необходима работа с психологом и использование специальных техник массажа.

Самая широкая мышца спины

А сейчас мы поговорим о широчайшей мышце спины! Эта мышца формирует до 80% от общего объема спины.
С точки зрения психосоматики, спина — место, куда мы помещаем все, на что у нас нет желания смотреть или то, что не должен увидеть кто-либо другой, с другой стороны, это наша «мусорная свалка», где мы хороним те наши чувства и переживания, которые вызывали боль и растерянность.

В спине замыкаются такие аспекты, как любовь и теплота в отношении к другому человеку, которые мы не можем выразить и потому прячем, или наоборот, раздражение и равнодушие, которые мы не хотим допустить. Эти чувства ищут выход, но если их постоянно игнорировать или отрицать, то они будут накапливаться и проявляться как гнев и ярость.

Напряженные мышцы, образующие «броню» спины, часто полны ярости, которая изначально была направлена на себя, но затем спроецировалась наружу в отношении кого-либо другого. Это можно видеть на примере «вдовьего горба» — образования из мягких тканей в верхней части спины, характерного в большей степени пожилым женщинам. Он свидетельствует о накоплении злобы и обиды, не имевших на протяжении многих лет выражения; он свидетельствует о наступлении старости и об утрате смысла и цели жизни.

Зная причин появления боли, анатомию мышц , локализацию и причины появления триггерных точек, а так же правильные техники массажа и упражнений, можно проработать эту мышцу, а также избежать неприятных болей в верхней части туловища.

ИНТЕРЕСНО Широчайшая мышца спины (m. latíssimus dórsi) – это плоская треугольная мышца, относящаяся к группе поверхностных мышц спины. Вместе с одноименной противоположной мышцей придает туловищу V-образную форму. Данная мышца охватывает крестцовую, поясничную и подлопаточную области спины. Располагается поверхностно, за исключением ее верхнего края возле позвоночника, который прикрыт трапециевидной мышцей (m. trapezius).
Под широчайшей мышцей спины находится нижняя задняя зубчатая мышца (m. serratus posterior inferior). Группа волокон верхней части мышцы прикрывает нижний участок большой круглой мышцы (m. teres major). Волокна широчайшей мышцы спины направлены снизу вверх и латерально. Вблизи прикрепления к плечевой кости волокна переходят в толстое сухожилие.

Описание m. latíssimus dórsi

  • Данная мышца берет начало апоневрозом от остистых отростков нижних позвонков грудного отдела, остистых отростков всех позвонков поясничного отдела, срединного крестцового гребня, гребня подвздошной кости и нижних ребер. В зависимости от индивидуальных особенностей, широчайшая мышца спины может брать свое начало от остистых отростков четырех, пяти или шести нижних позвонков грудного отдела T6-T12 и трех или четырех нижних ребер R9-R12.
  • Прикрепление. У заднего края подмышечной ямки широчайшая мышца спины переходит в толстое сухожилие, которое прикрепляется к гребню малого бугорка плечевой кости.
  • Иннервация. Связь с нервной системой осуществляется посредством грудоспинного нерва (n. thoracodorsalis) С6-С8, который является ветвью плечевого сплетения.
  • Кровоснабжение. Кровоснабжение широчайшей мышцы спины осуществляется за счет грудоспинной артерии (а. thoracodorsalis), задней артерии (а. circumflexa humeri posterior) и задних межреберных артерий (а. intercostales posteriores).

Функции

  • Тянет руку назад, к середине спины и поворачивает плечо внутрь.
  • Поднятую руку опускает вниз.
  • Если верхняя конечность зафиксирована — тянет туловище к руке, например при выполнении упражнений на турнике или во время ползания.
  • Является вспомогательной дыхательной мышцей: принимает участие в смещении ребер при дыхании.

Триггерные точки

Боль в среднегрудном отделе спины очень часто может исходить из триггерных точек широчайшей мышцы спины, расположенных в средней части верхних пучков в области подмышечной впадины.
ТТ1 – вызывает продолжительную тупую боль, которая локализуется в области нижнего угла лопатки и окружающую среднегрудную область, которая распространяется по задней поверхности плечевого сустава, плеча, уходя на 4 и 5 палец кисти.
ТТ2 может находится в среднем пучке самых длинных и передних мышечных волокон широчайшей мышцы спины. Она отражает боль по передней поверхности плеча и иногда в боковую область живота над гребнем подвздошной кости.

Причины – избыточные нагрузки, аналогичные тем, которые возникают при удерживании или опускании тяжелого, громоздкого предмета.

Что делать: Рекомендуется делать укрепляющие упражнения и упражнение на растяжение.
Например: Поднимите обе руки вверх. Захватите запястье пострадавшей стороны другой рукой и потяните запястье и всю руку в непострадавшую сторону, наклоняя туловище в ту же сторону. Зафиксируйте позу до счета 15.

Так же работа с триггерными точками требует знаний и правильных техник.

Все это вы можете получить на наших семинарах, ознакомиться с техниками, которые работают с триггерными точками:

А чтобы устранить психосоматические боли в спине – мы рекомендуем начинать работу с клиентом с восточного массажа Хаким спины.

В основе массажной практики Хаким лежит взаимодействие мастера с определенными зонами позвоночника и нервными окончаниями. Наряду с оригинальной методикой, современный массаж Хаким включает в себя новейшие достижения в области психофизиологии, биофизики и нейробиологии.

Если вы готовы подарить клиенту легкость в теле и новую жизнь, то записывайтесь на семинары и обучайтесь новым техникам

Заказать бесплатную консультацию

Поделиться